Tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, zijn er allerlei dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat je baby een goede start krijgt. Jij en je partner kunnen al tijdens de zwangerschap kleine dingen doen die goed zijn voor jullie kind. Het begint met goed voor jezelf zorgen. Denk bijvoorbeeld aan samen een liedje zingen, voorzichtig over je buik aaien, of gewoon wat rustiger aan doen.

We begrijpen dat zwanger zijn soms moeilijk kan zijn, vooral als je niet blij bent met de situatie. Maar onthoud, je staat er niet alleen voor. Praat erover met mensen die om je geven, zoals vrienden, familie of een hulpverlener. Hieronder delen we handige tips en informatie om je te helpen tijdens deze bijzondere periode:

• VRAGEN OVER EERSTE KIND - Ben je zwanger van je eerste kind en weet je niet zo veel over zwangerschap en baby’s? Bekijk het verhaal van Zora: www.youtube.com/zora
• STOPPEN MET ROKEN - Stoppen met roken? Bekijk hoe het Wendy is gelukt: www.pharos.nl/hulp-bij-stoppen-met-roken
• VRAGEN OVER ZWANGERSCHAP - Heb jij vragen over zwanger zijn? De GGD kan je helpen: www.ggd.groningen.nl/kind-en-opvoeding/zwanger-en-kinderwens
• ANONIEME HULP NODIG - Heb je problemen die zo groot zijn dat je die met niemand kan of wilt delen? Het kan ook zo zijn dat niemand het mag weten. Neem dan contact op met de Beschermde Wieg. Zij staan professioneel en anoniem klaar voor een gesprek en adviezen. Zij kunnen er ook voor zorgen dat je anoniem en veilig kan bevallen. In geval van nood kan je je baby anoniem of niet anoniem in veilige handen achterlaten. www.beschermdewieg.nl
• MISBRUIK - Word jij emotioneel, lichamelijk, seksueel en/of financieel misbruikt? Veilig Thuis kan je helpen: www.veiligthuisgroningen.nl/huiselijk-geweld-tijdens-de-zwangerschap
• CONTACT MET BABY IN BUIK- Wanneer jouw baby in je buik zit, kunnen jullie al contact met elkaar maken. Benieuwd hoe je dat doet? Lees het verhaal van Nora: www.pharos.nl/in-contact-met-je-kind
• CONTACT MET ANDERE MOEDERS - Wil je in contact komen met andere moeder om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen? Moeders Informeren Moeders helpt je: www.ggd.groningen.nl/kind-en-opvoeding/moeders-informeren-moeders
• BABYSPULLEN - Als je een babyuitzet niet zelf kunt betalen, kun je een beroep doen op de Kraambank: www.isiskraamzorg.nl/kraambank
• ONGEWENST ZWANGER - Heb je vragen over wat te doen als je ongewenst zwanger bent? Kijk op www.fiom.nl/ongewenst-zwanger/zwanger-wat-nu voor informatie en ondersteuning.
• ZWANGER EN VERSLAAFD - Zwanger en verslaafd? Dan zit je vast met een aantal vragen. Er is hulp voor jou en je kind om de zwangerschap en bevalling voor jullie beide zo veilig mogelijk te maken: www.vnn.nl/zwanger-en-verslaafd
• MENTALE PROBLEMEN - Tijdens de zwangerschap kunnen er mentale problemen optreden. Je kunt hiervoor terecht bij de POP-polikliniek in het ziekenhuis:
  www.martiniziekenhuis.nl/zorg/pop-spreekuur
  www.umcg.nl/polikliniek/verloskunde